[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1b70d5856668e7f6.html 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 78kg / 178 cm 4) staż treningowy: 7 miesięcy 5) cel cyklu: wzrost masy mięśniowej / siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna(+tauryna) + dextroza 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez [...]
Profil aktualny :) Trening bd pod cykl : meta,enan,prop i anapolon Prosze o pomoc w celu poprawienia treningu ;) z Góry dziekuje Trening : 1.dzien Klata + bic 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s 2.Wyciskanie sztangielek na skosie do góry 5s 3.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4s 4.rozpietki skos+przenoszenie pozioma 4s 1.Uginanie [...]
[...] taki trening a sprawa jest taka że obecnie nie mogę z przyczyn technicznych uczęszczać na siłkę a nie chce tego czasu zmarnować, proszę o możliwe poprawki: szóstka weidera cykl, codziennie pompki (wg schematu co 3 dni kolejne 3 powtórzenia zaczynam od 30 oczywiście jedna seria chyba że mam czas na więcej), 2/3 razy w tygodniu rower ok. 3km, [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Pytanie: Proszę o opinie cyklu/terapii który wymyśliłem wraz z lekarzem który dba o mój stan zdrowia. Lekarz proponuje 100mg test Prolongatum co 5 do 8 dni, ale samopoczucie przy 8 dniach się wacha a [...]
[...] 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu metka/winko/epi/mdrol 8. TRENING: 4xSilowy (split) aeroby 2xtyg. (na cyklu zwieksze do 4-5xtyd) 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kolo roku 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Nie jest stała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 14 tygodni enan 8. TRENING: Tradycyjne, co jakiś czas FBW 9. CEL CYKLU: Masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Rok temu enan 10tyg 11. [...]
1.WIEK:35 2. WAGA:88-92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIGDY nic nawet mety... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:3-4 kg dobrego miecha, glownie proporcja barki vs talia 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 76/ 86 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41/46 -klatka:109/116 -udo: 60/63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciala -węglowodany: 7g na kg masy ciala -tłuszcz: o.6 g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokladnie, ale prolongatum, omnadren, metanabol, [...]
Witam Planuje kilku 6-8 tygodniowy (w zaleznosci jak bede znosil kucie :) ) cykl na propie i zdecydowalem sie dac diete do oceny ktora kiedys ulozyl mi kolega z forum. Chcialbym sie dowiedziec co ewentualnie zmienic, dodac aby bylo oki. waga 80kg, 173cm, 25 lat endomorfik TDEE 2840 (pracuje 7.5h nan stop na nogach wiec nie wiem czy nie za malo [...]
[...] się wykupuje abonament objęty jest w początkowej fazie treningiem FBW tylko nie wiem ile czasu trwa ta faza. Ćwiczyłem przez wrzesień "Trening Cykliczny by Michail - Grupa I cykl I. Myślę, że takie wprowadzenie do treningu jest już mi niepotrzebne i niepotrzebnie mam za to płacić. Co o tym myślicie, może jednak warto. Tutaj mały odnośnik i [...]
Witam. Od połowy kwietnia mam zamiar zacząć cykl na metce. Będzie to mój pierwszy na SAA. Czy dobrane przeze mnie osłonki itp. wystarczą ? hepatil 40tab.(150mg) 450mg dziennie Olimp multiple sport vitamin Chela Cynk (ile podczas cyklu ?) nolvadex (jakie dawki podaczas cyklu ?) Clomid Co jeszcze należałoby dokupić ? Metke zamierzam brać 30mg [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 80 -BIODRA : 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
witam po oplaceniu abonamentu mam nadzieje ze ktos mi pomoze cwicze juz rok ,mam 182 cm i 68 kg ,pragnę zrobic swoj pierwszy cykl: z deca (10x200 ml) i testovironu depot (8x250 ml) d-deca ,t-testoviron tydzień 1 d-200 2 d-200 3 d-400 4 d-400 t-250 5 d-400 t-500 6 d-300 t-500 7 d-100 t-500 8 t-250 1. czy uwarzacie [...]
Wbiłem w wtorek ostatni strzal propa i wina Tak wygladał cykl 1-8 prop 140 mg eod Axio 2-8 wintrol 50 mg eod zambon wbiłem w sumie 40 ml propa i 21 strzałów wina Mam 24 tabletki clomidy i 30 nolvy jaki zrobić mix na odblok i kiedy go zaczac + kupiłem odzywki kiedy zacząć brać horse power ActivLab Caffeine Power 60 kaps THERMAL PRO REVOLUTION SAN [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 kg na skośnej płaskiej od roku nie robie -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam planuje za miesiąc cykl na testosteronie prop. zalezy mi na sile i w 2 kolejnosci na masie , jaki jest teraz najpewniejszy . Mysle nad tkaim cyklem : 1-4 Prop 100 mg e2d 3 dni po ostaniej [...]
[...] praktycznie zerowe a robilem badania na testosteron i norma była 2-8uq ml a ja mialem 50 bo zabrakło skali czyli prop jest ok. Ogólnie to w tamtym roku skonczyłe 1,5 roczny cykl i pod jego koniec juz były problemy z libido, proviron nie pomagał nawet. Te problemy mam od kiedy zaczałem urzywac trenu(szedl ze 3 razy, dawki do 150mg e2d) ale [...]
[...] w ktorym tygodniu ? 1-2 100mg e2d 3-7 100mg ed 8-9 100mg e2d ( ostatni tydzień 50mg e2d czyli 9) czy nie kąbinować walnąc od drugiego tygodnia 2-8 100mg ed i tak skonczyc cykl ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 82 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4 [...]
Witam. Jestem świeży w tych sprawach wiec prosze o pomoc weteranow Co doradzacie mi na 1 cykl. Kiedys bralem testosteron prologacium (czy jakos tak) z 2 lata temu. Moim zdaniem moj organizm wytwaza malo testosteronu(brak obfitego zarostu) No i sila kiepska Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 114 Wzrost: 195 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: [...]
[...] -biceps: 41 -klatka: - -udo: - -talia:-100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 20p -węglowodany: 380 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle enan solo 8. TRENING: SPLIT 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: właśnie wskoczyłem na rzeźbę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu enan solo 20 [...]
Witam 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5/kg -węglowodany:reszta -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING:FBW 5x5 9. CEL CYKLU: aktualnie OFF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad [...]
